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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 43kg 42kg 40kg 33% (あと2kg) 150cm 42kgの体型
    体脂肪 0% 150cm 体重とBMI

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2016年06月21日

  • りん

    直ぐには落ちないね~

    目標は金曜日だからまだ間に合うはず!

    昨夜は野菜いろいろ
    まぐろのたたき半分
    海老 2ひき
    旦那のおかずも味見してます

    そして呑み過ぎました


    舞茸入り味噌汁
    マリンパスタ&納豆
    ココナッツオイル入りコーヒー

    30日スクワットチャレンジ 29日目は240回

    明日がラストだ!

    昨日のテレビ
    衝撃コロシアムダイエット特集でしたね
    録画チェック
    自分に合いそうな事は取り入れよう

    業務スーパーでクルミ買ってくればよかったなぁ
    テレビで取り上げられると値段が上がったり、在庫が無くなるのよね


    作りおきいろいろ盛り
    味噌汁

    間食
    チーズ2つ
    いかり豆5つ

    カロリー合計:09:24
    •  
    • コメント1件
    • にゃお にゃお おはよっ

      昨日、ダイエットの番組見逃した~
      この時期、ダイエット系多くなるよね
      (^ー^)

      私も今週は、やばいよぉ

      でも、りんさんの日記でやる気でたぁ~
      自分も日記の更新もがむばる~

      では良い一日をね(^_-)
      ちゃお❤
      2016.06.22 07:25
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