微減♪

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.7kg 58.9kg 52kg 10% (あと6.9kg) 157.4cm 58.9kgの体型
    体脂肪 30% 29.8% 23% 157.4cm 理想

 » 
2016年06月21日

  • こー

    生理中も歩いたからかな~。
    生理後はヤセ期っていうし、58キープできるように動こう!
    5.7km。ウォーキング帰り、家の前で近所のノラに遭遇。自分から近付いて来てくれる人懐こいコ。癒されるな~

    生理中 カロリー合計:1191kcal09:44
    •  
    • コメント2件
    • しのた しのた 頑張ってるねー! 2016.06.21 19:38
    • しのた しのた ヤセ期、モノにしましょう!o(^o^)o 2016.06.21 19:40
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.224 - 週末こそ活動しよう

    ことが多くて、食べすぎに続く運動不足によって太るようになる。 休みの日に太ったとしても、月曜日から活動的に動 ... です。休日に食べすぎるという人は外出先で食べるようにして、歩く時間を長くするな ... 動は身体を動かしたときよりも休んでいるときに筋肉がつきます。運動をした日には早めに寝て、成長ホルモンが多く分泌されるようにします。筋 ... vol.224 - 週末こそ活動しよう ...

    ダイエットラボ
  • 【『るろうに剣心』撮影現場に潜入vol.4】武井咲、“殺陣男子”佐藤健に「惚れた!」

    事ではなくて、こいつだったら絶対こうするなというかもう体が動いているというような直感を信じていいレベルには来てい ... た会おうね』とお別れしていましたから、今回現場で再会できた時は何かホッとするような気持ちでした。 また、前作を超えるものを作ろうという ... るんじゃないかと思いますね。どのシーンも基本的には長回しで撮るんで、どういうことが起きてもいいように、何が起きても自分たちがどう用意して動けるかっていう ... 【『るろうに剣心』撮影現場に潜入vol.4】武井咲、“殺陣男子”佐藤健に「惚れた!」 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年6月期生
2016年6月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ぶんぶくこぶた
  • ポンド
  • しのた
被ライバル - 全てを見る
  • S
  • みやじ
  • 輝
  • chibadog
  • 向日葵子
  • あやちゃん
  • にょんた
  • しのた
  • ポンド
同期生 - 全てを見る
  • キティちゃん
  • タックマン
  • みーちゃん
  • てる
  • さやせいじん
  • はる
  • あや
  • KI930
  • たいぷ
  • ダイエット成功したハルカ
  • ぽちゃこ
こー
こー

157.4cm 57.6kg

日記
179
ライバル
3
被ライバル
9