4日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 73.5kg 60kg 10% (あと13.5kg) 160cm 73.5kgの体型
    体脂肪 41.2% 40.9% 0% 160cm 標準

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2016年06月21日

  • makiko

    土日で食べ過ぎたので、昨日は控えめに!!
    朝コーヒーパン半分卵トマトオレンジチーズケーキ
    昼レタス米玉ねぎと豚肉の炒め物
    夜ヨーグルト野菜ジュース
    間食ナッツガム
    あしぱか10回
    自転車30分

    カロリー合計:10:01
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160cm 73.4kg

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