1071kcal

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71.8kg 67.6kg 60kg 35% (あと7.6kg) 167cm 67.6kgの体型
    体脂肪 38.3% 0% 25% 167cm 理想

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2016年06月21日

  • siesta

    昨日おとといは夜ご飯をしっかり目に食べたので今日は夜少なめにする
    いま減りづらくなってくる時期だけどここが勝負どこ!


    餃子スープ 160
    オイコス 90
    250


    野菜ジュース


    サラダ10
    かぼちゃサラダ141
    おにぎり200
    351

    ハイボール 171
    アイス 119


    甘いもの 甘栗 180

    カロリー合計:10:25
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167cm 62.4kg

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