6969歩/○/測定無し

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.5kg 55.5kg 54.9kg 83% (あと0.6kg) 156.5cm 55.5kgの体型
    体脂肪 33.3% 0% 29.5% 156.5cm 美容

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2016年06月20日

  • ししとう

    ◆睡眠:-:
    月周期35日目


    ◆朝食 :
    *ポカリスエット
    *
    *
    *
    〔推定㌍〕


    ◆昼食:
    *
    *
    〔推定㌍〕



    ◆夜:
    *玉子粥
    *ポカリスエット
    〔推定㌍〕


    ◆間食
    *太田胃散
    *
    *
    *
    〔推定㌍〕


    ◆水分
    *
    *
    *
    *
    └  計 cc.


    ■ダイエットらしい事
    *
    *
    *


    ■就寝前の測定 5.キロ3.%


    ■反省
    疲れがドッと出て、、頭痛、吐き気で死んでました。普段酒を一切辞めていて、いきなりまともに飲んだから単に二日酔いな気もする。お酒アレルギーになってしまったのだろうか…(ただの飲み過ぎ)
    打ち合わせが入っていたのできつかった…初めての会社と場所とプレッシャーで吐き気倍増。向こうのスタッフが若く仲良しみたいで、ため口雑談ムダ話も多く3時間もかかってイライラした。普通1時間半でも長いのに…

    最悪な1日でした


    夜体温が37.9でびっくりした。わたし、大丈夫か?
    飲み過ぎにはこりごりだよ

    カロリー合計:10:29
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156.5cm 56.8kg

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