明日には!

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 74.4kg 68.1kg 60kg 43% (あと8.1kg) 156cm 68.1kgの体型
    体脂肪 44.1% 0% 30% 156cm 平均

 » 
2016年06月21日

  • 優奈子

    あと200gが減らない(>_<)
    お弁当の量が多く感じるようになったので、一回り小さいお弁当に変更しよう。
    今日のお弁当写メ。。。食べかけだけど(笑)

    カロリー合計:11:00
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.200 - 食べすぎたら次の3食で調整しよう

    、どうすればよいですか? 食事の量が多くて太ったときには、翌日の食事を減ら ... します。野菜なら200g以上は食べるようにします。 食べすぎて次の食事を抜きたいときには、ど ... 、砂糖が入った飲み物だけは摂るようにします。ビタミンB₆とビタミンB₁₂は身体の中では12時間ほどしか保たれないので ... vol.200 - 食べすぎたら次の3食で調整しよう ...

    ダイエットラボ
  • 忙しい朝に!時短お弁当レシピ!

    冷凍方法をお教えしましたが、味も落ちてしまうので、だいたい1週間程で使い切るようにして下さい。 【時短お弁当 ... 育児や家事で忙しい毎日、でもお弁当は作らなくては…お弁当を作る時間がなくていつも同じようなお弁当に ... おかずレシピ】 今回は私がよく作るお弁当のおかずレシピを3品ほどご紹介します。 〈揚げない ... 忙しい朝に!時短お弁当レシピ! ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年11月期生
2015年11月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • さやせいじん
  • たいちゃん
  • りしゃ
  • (p_;)ノシ
  • どんぐり母さん
  • うめ。
  • さや
  • ICE(あいす)
  • ゆきうさぎまる
  • yui
  • きのこ
被ライバル - 全てを見る
  • だんで
  • さやせいじん
  • たいちゃん
  • りしゃ
  • まる
  • クマさん体型
  • Kapy
  • どんぐり母さん
  • ゆっきー(=゚ω゚)ノ
  • うめ。
  • みみこ
同期生 - 全てを見る
  • 優奈
  • lily
  • くるり
  • プルメリア
  • ももな
  • GIANT KILLING
  • ゆめみ
  • マイメロぶー
  • キナコ
  • 容
  • ジャスコ
優奈子
優奈子

156cm 68.1kg

日記
203
ライバル
13
被ライバル
23