5/19(日,休) 573日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.2kg 67kg 55kg 1% (あと12kg) 166cm 67kgの体型
    体脂肪 35.1% 0% 28% 166cm 理想

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2016年06月19日

  • こうマム

    1931歩
    お通じ:◎
    水素水:◎
    二の腕:左右55回
    地元にオープンしたちょっとした観光地へ。でも全然歩かなかったし、運動はしたけど炭水化物ガッツリ‼︎

    朝食

    ホットケーキ
    0kcal(1食分)

    昼食

    えび天丼とミニうどんのセット
    0kcal(1食分)外食

    夕食

    親子丼、味噌汁
    0kcal(1食分)

    運動

    腹筋、背筋
    50回

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal11:16
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こうマム

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