有酸素運動

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 92kg 87.5kg 60kg 14% (あと27.5kg) 169cm 87.5kgの体型
    体脂肪 0% 169cm 標準

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2016年06月21日

  • 炭水化物

    昨日は筋トレ少しと、スタジオで45分の有酸素運動。



    有酸素運動では、飛んだり走ったり
    心拍数がバカになって心不全になるかと思ったけど、最後まで楽しくできたw

    カロリー合計:11:49
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