記念日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.8kg 51.4kg 48kg 10% (あと3.4kg) 162.6cm 51.4kgの体型
    体脂肪 25.4% 25.7% 19% 162.6cm 体重とBMI

 » 
2016年06月20日

  • Jasmine

    記念日の外食予定があったので、昼食はかなり軽め。 その分、夕食はデザートまでお腹いっぱい食べた。明日からは、ジムへ行って体脂肪減らしたい。

    朝食

    野菜ジュース、ひじき、オレンジ半分、ミニトマト、グラノーラパン&オリーブオイル
    0kcal(1食分)

    昼食

    ヨーグルト、アーモンド数粒
    0kcal(1食分)

    夕食

    野菜サラダ、アサリのワイン蒸し、魚とポテトのグリル焼き、ライス、赤ワイン1杯、プリン
    0kcal(1食分)ポルトガル料理

    間食

    おせんべい3枚、
    0kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal11:49
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162.6cm 47.1kg

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