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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 61.4kg 52kg 6% (あと9.4kg) 160cm 61.4kgの体型
    体脂肪 34.5% 34.9% 25% 160cm 標準

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2016年06月21日

  • ひろりん

    今日から仕事が始まった〜ダイエットのためによく動かなくちゃ
    仕事が終わるとビールが飲みたくなるけどガマン、ガマン

    朝:納豆オクラごはん、プラム、ヨーグルト
    昼:たぬきそば、わさび明太子おにぎり、せんべい一枚
    夕:ヨーグルト、エビの天ぷら一匹、ノンアルコールビール

    カロリー合計:12:01
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