10日目 てきめんだわ…。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54kg 53.6kg 47kg 5% (あと6.6kg) 155.5cm 53.6kgの体型
    体脂肪 28.2% 29.7% 22% 155.5cm 平均

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2016年06月19日

  • あたら

    朝-メロン1/4切れ
       桂林甜茶
       ちょ~嬉しい菜スムージー(1杯)
       くるみ
    昼-笹団子(1個)
       食パン(4枚切り1枚) アボカド乗せ バター
       くるみ
       チョコ(5かけ)
    夜-わかめスープ(2袋)
      はるさめ(4個)
      赤飯(50g)
      そば(3口)

    飲み会のお土産が、体に付いてきた…。

    カロリー合計:12:19
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あたら
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155.5cm 53.3kg

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