サプリのおかげ?

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 46.7kg 43.9kg 43.5kg 87% (あと0.4kg) 146.6cm 43.9kgの体型
    体脂肪 26% 0% 20% 146.6cm 理想

 » 
2016年06月21日

  • みかん

    昨日はランニングしてクタクタだったのに、今朝は全然そんなこと無く。

    主人が疲労回復にと買ってくれたザバスのサプリが昨日届いて早速飲んでみたけど、
    サプリの効果もあるのかな。


    【朝食】8:30
    カレーパン
    ハムレタスサンド

    【昼食】12:00
    キムチチゲスープ
    ポテトコロッケ
    サラダ巻き

    【夕食】19:00
    春巻き
    からあげくん(ゆずポン酢味)


    □1L以上の水分を摂る
    ☑1万歩以上歩く(12388歩)
    □運動
    □半身浴
    □ストレッチ

    カロリー合計:12:24
    •  
    • コメント2件
    • パピコ パピコ ザバスってプロテインですか?

      しっかり走ってるから、プロテイン補給すると疲れ方も違うんですね。

      旦那さん、優しいですね❤
      2016.06.21 22:02
    • みかん みかん > パピコさん

      書いたと思って日記読み返したら、はしょってましたm(__)m
      ザバスのアミノ酸のサプリです。
      こういうのってあまり効果期待してなかったので、こんなに翌日身体が楽だとは意外でした!
      2016.06.23 22:56
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.115 - 栄養を補給するための摂取タイミングとは?

    、胃の中で、どんな形状になるのかを考えて、摂るタイミングを決めるようにしたいものです。 吸収されにくい高分子のサプリメントは販売されているの ... メント成分と結合した高分子状態となって小腸から吸収されにくくなる性質がある。そのため、食事の前後にとった場合は効果 ... で、吸収されやすい低分子のものは、かなり前からありました。商品がヒットしてからも高分子のものが出回っていたの ... vol.115 - 栄養を補給するための摂取タイミングとは? ...

    ダイエットラボ
  • 本当は痩せたいけどダイエットはしていない? やったことがあるダイエット1位は…

    .2%で、ダイエットに取り組んでいない人は61.8%と、実に過半数以上の人が、痩せたいのにダイエットをしていないことが分かった ... 。  ■やったことのあるダイエットの種類/男性版  第1位:筋力トレーニング ... 9.9%)  第2位:ウォーキング(44.2%)  第3位:ストレッチ(38.5%)  第4位:食 ... 本当は痩せたいけどダイエットはしていない? やったことがあるダイエット1位は… ...

    ダイエットNEWS
  • 盛岡グランドホテル

    盛岡駅 1万7000組以上のカップルをサポートしてきた、花嫁が輝く丘の上の迎賓館へ ... 盛岡グランドホテル ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年11月期生
2015年11月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ねぎまちゃん
  • Margaret
  • miko
  • プロテイン子。《モデル体重47.4kg》
  • りしゃ
  • うめ。
  • のっち
  • 凛子
  • やぁまん
  • パピコ
  • はむ子
被ライバル - 全てを見る
  • ねぎまちゃん
  • Margaret
  • miko
  • りしゃ
  • うめ。
  • プロテイン子。《モデル体重47.4kg》
  • のっち
  • ながねこ
  • さゆ
  • やぁまん
  • 莉沙
同期生 - 全てを見る
  • 優奈
  • lily
  • くるり
  • プルメリア
  • ももな
  • GIANT KILLING
  • ゆめみ
  • マイメロぶー
  • キナコ
  • 容
  • ジャスコ
みかん
みかん

146.6cm 44.2kg

日記
319
ライバル
14
被ライバル
34