また一週間

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 78kg 76.5kg 68kg 15% (あと8.5kg) 155cm 76.5kgの体型
    体脂肪 0% 155cm モデル

2016年06月20日

  • ぷっちょまま


    朝:ミニデニッシュハート

    昼:冷やし担々麺
    ミニ炒飯

    夕:野菜サラダ
    野菜炒め(ラーメン)
    イサキの刺身と塩焼き
    レモンサワー

    デザート:大黒柱というロールケーキ


    カロリー合計:13:15
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