Day 19

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50.3kg 50.5kg 46kg 0% (あと4.5kg) 154cm 50.5kgの体型
    体脂肪 24.4% 0% 22% 154cm 理想

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2016年06月17日

  • すんこ


    大分健康的に過ごせたかな(*^o^*)
    夜も、普通に楽しんだけど、飲み会にしては食べないで済んだ〜!!

    朝食

    大根の味噌汁、スイカ1切、味噌漬け豆腐ちょっと
    0kcal(1食分)

    昼食

    きのこ玄米おにぎり、豆腐味噌漬け
    0kcal(1食分)

    夕食

    合コン!
    0kcal(1食分)

    間食

    タピオカ入りソイラテ
    132kcal(1食分)タリーズ

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    カロリー合計:132kcal13:21
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実践中のダイエット方法

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すんこ
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