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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47.2kg 42.4kg 42kg 92% (あと0.4kg) 151.5cm 42.4kgの体型
    体脂肪 28% 0% 23% 151.5cm 理想

 » 
2016年06月21日

  • ふーみん


    今日から2連休~!!
    彼とお出掛けです\( *ˊᗜˋ* )/″
    お互い仕事忙しくてひっさびさのデート♡

    彼の前で水着を着るのは去年の夏以来…
    その時は48㌔くらいあってほんとにやばかった。笑
    痩せたって言われるといーなーっ(><)


    写真は私の太股です…
    過去と比べたら少しはマシになったけど…
    まだまだ脂肪がたくさん(;_;)
    体脂肪はMAXと比べて5%ほど落ちたけど(過去がありすぎたので。笑)まだまだ高い気がするから載せられない…(T_T)

    第一段階はこのために頑張ってきた。
    次は夏本番の海水浴のためにもっともっともっと引き締める!!!!
    2016/06よりも痩せてやるーーっ٩( ö̆ ) و
    年齢的にも今痩せないと絶対痩せずらくなる!!

    今日明日は美味しいものたくさん食べるので、木曜日からまた頑張ります☺︎︎

    ▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽

    ブラウンパン半分、ホット豆乳


    サラダ、納豆巻き


    ホルモン焼き、モツ鍋

    運動
    腹筋、マッサージ

    カロリー合計:13:40
    •  
    • コメント2件
    • 莉沙 莉沙 ふーみんさん細い~!
      体重も減ってますが見た目もすごく細くなってますね(〃ω〃)
      努力を感じます♡

      そして水着デートいいなぁ*
      私は水着デートしたことがないので憧れる♪
      私も水着着れる体型を目指したいと思います♡

      お出掛けはたくさん楽しんで、その後さらに一緒に絞りましょうね(ゝω・´★)
      2016.06.21 21:06
    • ふーみん ふーみん > 莉沙さん

      莉沙さん♡ありがとうございます☺︎︎
      水着デートは楽しめました~!笑
      でも周りの人と比べると身長のわりには、まだまだたっぷり脂肪がついているので引き続き頑張らなきゃと思わされました…(><)
      昨日からといいつつ、お土産のお菓子とか食べてしまったので…今日から本腰入れて頑張りますっ(。•̀ᴗ-)✧
      2016.06.24 10:24
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