基礎代謝

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 89.1kg 88.8kg 59kg 0% (あと29.8kg) 162cm 88.8kgの体型
    体脂肪 45.5% 45.1% 23% 162cm 平均

2016年06月21日

  • インコちゃん

    1584kcal
    と、とても低め笑

    今日の消費カロリー
    730kcal

    合計
    2314kcal

    それなりに消費カロリーがわかるのはApple Watch愛用者だからです。

    目に見える数字は大事!

    朝食

    ディナーロール
    174kcal(2個)

    昼食

    白滝ごはん
    200kcal(1食分)
    豆乳白滝スープ
    70kcal(1食分)
    納豆
    92kcal(1食分)
    ほとんど豆腐ハンバーグ
    40kcal(0.2食分)
    イカのバターポン酢炒め
    250kcal(1杯)

    夕食

    タイカレー
    800kcal(1食分)

    間食

    ディナーロール
    174kcal(2個)

    運動

    サイクリング
    2時間

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1800kcal13:42
    •  
    • コメント1件
    • すじこめし すじこめし サイクリング2時間(●^o^●)スゴいですね~Ψ( ̄∇ ̄)Ψ
      数値化して自分を知るっていいですよね~
      2016.06.22 06:28
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