6月21日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49.8kg 48.4kg 48kg 77% (あと0.4kg) 162cm 48.4kgの体型
    体脂肪 23% 21.7% 20% 162cm 標準

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2016年06月21日

  • あやっぺ

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    シンプルエクササイズ 自体重トレ

    ジリアン下半身

    ツイストレッチダイエット


    体重は増えたけどこの数値での体脂肪は減ってる。

    体重が落ちても体脂肪が23%台だったりしたのでこれは素直に喜んでいいのかな?

    下半身をいじめると、代謝が良くなるのは本当のようです!

    カロリー合計:14:57
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    • コメント4件
    • .* ❤︎ 桃 愛 ❤︎ *. .* ❤︎ 桃 愛 ❤︎ *. 頑張ってるねー! 2016.06.21 15:14
    • ☆ちっちょ☆ ☆ちっちょ☆ 運動、今日もばっちりですね! 2016.06.21 23:14
    • あやっぺ あやっぺ > ちっちょふさん

      (ΦωΦ)フフフ…
      ミッション完了と言ったところでしょうか(笑)

      脚がパンパンに張ってます(;´∀`)
      2016.06.22 00:15
    • シナモン(退会済み) シナモン(退会済み) さすがです!! 2016.06.22 05:05
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