6月21日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.8kg 66.6kg 58kg 2% (あと8.6kg) 173cm 66.6kgの体型
    体脂肪 0% 173cm 理想

2016年06月21日

  • にくきゅう@管理栄養士

    朝:三食丼1/2、飲むヨーグルト1杯
    昼:ちゃんぽんうどんの野菜、きゅうり、ミニトマト
    夕:ストロング500ml、チューハイ気分350ml、キャベツ、枝豆、入り卵、ミンチ、サッポロポテト(BBQ)1/2
    間食:マクビティ2枚100、ふんわりちょこバーム1個43、子供用かぼちゃパンケーキ1枚



    カロリー合計:15:07
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にくきゅう@管理栄養士
にくきゅう@管理栄養士

173cm 65kg

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