外食パラダイス始まってます

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 74kg 70.4kg 64kg 35% (あと6.4kg) 158cm 70.4kgの体型
    体脂肪 45% 0% 30% 158cm モデル

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2016年06月21日

  • ほさか

    昨日
    朝、なし
    昼、海鮮丼、かき揚げシェア
    夜、遅くに飲み屋でノンアルコールで色々食べて、デザートにチーズケーキ

    昨日は沼津に日帰りプチ旅行\( ˆoˆ )/
    専門のころの友達とだったのでとっっても楽しかったです(⌒▽⌒)♡
    なので、我慢なく色々食べてしまいましたorz運転もしたし、沢山歩いたし。。という言い訳(´;ω;`)でも本当にストレス発散になって良かったです♡

    今日
    朝、ご飯、ナスの甘辛炒め
    運動、ジムで1時間運動

    今日は夜に職場の先輩と焼肉飲みorz
    炭水化物は食べないようにしますが、きっとモリモリ食べちゃいそうなので、その前にしっかり運動してきました(笑)
    体重70㌔代をキープしたい(´;ω;`)71㌔代に戻らないで~(´;ω;`)

    カロリー合計:15:25
    •  
    • コメント1件
    • yu-yuu yu-yuu こんばんは(*´꒳`*)

      体重減ってきてますね٩(๑˃̵ᴗ˂̵๑)۶ °

      看護学校の時の友達って
      いいですよねぇ(*´꒳`*)
      私も時々 集まってます。
      で、食べてます(笑)

      食べる時は食べて
      セーブする時はするで!

      じゃないとストレスたまって
      ダイエット続かないですもんねぇ٩(ˊᗜˋ*)و
      2016.06.21 19:37
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ほさか
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158cm 70.6kg

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