無題

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.8kg 65.4kg 61kg 55% (あと4.4kg) 165cm 65.4kgの体型
    体脂肪 34.5% 31.5% 25% 165cm モデル

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2016年06月21日

  • みどり

    生理前だからか減らないー。お腹もすく…というかお腹いっぱいになってきてるのに食べたい気持ちがある。
    増えすぎないようにとりあえずキープしていきたい!

    朝食

    白湯、ハンバーグサンド
    0kcal(1食分)

    昼食

    こんにゃく麺、キムチ納豆豆腐、ハンバーグ、ウインナー、オリゴ糖フルグラヨーグルト
    0kcal(1食分)

    夕食

    ニラまんじゅう、青汁豆乳、鶏肉炒め物味見程度
    0kcal(1食分)

    間食

    高カカオチョコ、コーヒー
    0kcal(1食分)

    運動

    スクワット
    60回

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal16:54
    •  
    • コメント2件
    • りしゃ りしゃ お腹いっぱいなのに食べたくなることありますよね(>_<)
      お互い頑張りましょうね‼︎
      2016.06.21 18:18
    • みどり みどり > りしゃさん
      何とか夜は我慢しましたー!
      夕方に色々つまみましたがσ^_^;

      2016.06.21 19:40
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165cm 64.7kg

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