スベシャルランチ最高( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 56.1kg 55kg 63% (あと1.1kg) 164cm 56.1kgの体型
    体脂肪 17.3% 18.1% 12% 164cm 美容

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2016年06月21日

  • 大吉

    ⚫ストレッチ&筋トレ
    ⚫ウォーキング9㎞
    ⚫ランニング7.2㎞
    ⭐スベシャルランチ
    ♥あんかけやきそば(特盛)
    ♣野菜ジュース
    ♦杏仁豆腐
    うまかったぁ~d=(^o^)=b

    カロリー合計:17:34
    •  
    • コメント1件
    • 鍋吉 鍋吉 励みになります! 2016.06.21 19:15
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実践中のダイエット方法

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