61日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 89kg 83.8kg 59kg 17% (あと24.8kg) 159cm 83.8kgの体型
    体脂肪 42.5% 39.6% 25% 159cm 体重とBMI

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2016年06月21日

  • エリ

    歩 夕食後50分

    最近、お昼にパスタに行く機会が増えた。
    パスタ食べても太ってない友達との決定的な違いは、間食と夕食と帰宅後の運動量。
    間食やめて、なるべく動くようにしよう。

    カロリー合計:17:49
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実践中のダイエット方法

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エリ
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159cm 83.3kg

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