ご飯

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.5kg 50.2kg 45kg 30% (あと5.2kg) 160cm 50.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm モデル

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2016年06月21日

  • たまえ


    *白湯
    *無糖ヨーグルト


    *豆乳おからクッキー×10個
    *豆乳

    間食
    *バナナ


    *鱈のムニエル(レモンとバター)
    *レタスサラダ(梅づくし)
    *水餃子×5個
    *納豆
    *ご飯少し

    自作していた豆乳おからクッキーを
    ぽりぽり!物凄くお腹に溜まりますね!水分奪われた〜〜( ̄▽ ̄)
    油・卵不使用なので多分低カロリーw

    でも、食べるならバナナかクッキーか
    どっちかにすれば良かったなと反省…

    生理中 カロリー合計:18:36
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