1日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71.3kg 71.3kg 58kg 0% (あと13.3kg) 166cm 71.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 25% 166cm 体重とBMI

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2016年06月21日

  • 瑠乃

    朝食
    ・特製プロテインドリンク
    ・キウイ

    昼食
    ・ご飯
    ・厚揚げと小松菜の炒め物
    ・レタス入りかき玉ワンタンスープ

    間食
    ・メロンパンクッキー

    夕食
    ・ご飯
    ・みそ汁
    ・豚肉とこんにゃくの甘辛煮
    ・かぼちゃの煮物

    間食
    ・ショコラ豆乳


    久しぶりに会った友達に「なんかメッチャ痩せてない?」って言われた(^-^)v
    その友達と前回会ったのは、ピークの時だったからってのもあるからだろうけど。
    痩せたことに気づいてもらえるのは素直に嬉しい。
    でも…
    彼に痩せたことを認めてもらえなかったら意味ないんだよ。
    彼は「まだ誤差の範囲じゃん」って言うし(T^T)
    悔しさをバネにして、ダイエットに励もう!

    ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
    空腹に耐えかねて、ショコラ豆乳を。
    この追加分が明日どう影響するかが気になるところ。

    カロリー合計:1451kcal18:45
    •  
    • コメント2件
    • めい めい コミュから来ました。
      気づいてもらえるのって嬉しいよね(^^)

      少しずつでも減らしてこ!
      頑張った分減ってくはずだから、一緒に頑張ろうね!
      2016.06.22 10:15
    • 瑠乃 瑠乃 > めいさん
      コメントありがとうございます(*^_^*)

      「がんばった分減ってくはず」という言葉に励まされました。
      2016.06.22 15:43
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166cm 71kg

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