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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 53.5kg 49kg 35% (あと4.5kg) 155cm 53.5kgの体型
    体脂肪 30% 0% 20% 155cm 標準

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2016年06月19日

  • hiromi

    週末は、トレーニングで初トレーナー(^ ^)

    元キックボクサーの西島洋介さん!
    知ってる人は知ってる有名人!!


    前〜にボクササイズが話題になった時やりたいな〜と思って地元とか色々検索したんだけど、さすがにボクシングジムに1人で乗り込む勇気がでなかった...


    まるっきりの初心者だったけど、フォームからちゃんと教えてくれて、なかなかそれっぽい感じにできてた気がする...笑

    いいですねいいですね〜!って言ってくれるのも、お世辞でもテンションあがる。笑

    次々に運動を変えてくサーキットボクササイズみたいな感じで、西島洋介さんの場合は筋トレってより、有酸素運動ってかんじだった*\(^o^)/*


    週末は焼肉食べ放題とか食べちゃって...やはり休日は乱れる...

    カロリー合計:19:11
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