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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.3kg 55.6kg 52kg 16% (あと3.6kg) 158cm 55.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158cm 美容

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2016年06月21日

  • まっちゃ

    夜 レッドオニオンスライス レーズン入りヨーグルト 豆腐 チーズケーキ一口 ハーベスト4


    間食 バナナレーズン入りヨーグルト
    チーズケーキ一口 チューペット あめ3 ゼリー2 いわしせんべい


    歩き290カロリー


    レッドオニオンスライス辛すぎた
    好きだけど明日からは辛みとりしないと

    あと今日は苛々してスーパーに並んでいるのチューイングしたくなったけど我慢したわりに間食多かった
    どか食い

    カロリー合計:1400kcal19:17
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実践中のダイエット方法

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まっちゃ
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