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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54kg 44kg 40kg 71% (あと4kg) 150cm 44kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 150cm 理想

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2016年06月21日

  • ゆーこ

    仕事終わりヨガp(^_^)q
    絶対お腹減るパターンp(^_^)q

    耐えろ私〜


    最近は玄米とか食べちゃってます。
    いきなり100%はきついかなぁと思い白米に混ぜてます。

    正直カロリー変わんねぇ

    でも同じカロリーでも栄養素を考えると玄米の方がいいですよね(^人^)
    味の違いなんてわからない女なので私

    ビタミンB群とか葉酸とか
    多めにとれるならバンザイものな気がした火曜夜でした。

    カロリー合計:19:56
    •  
    • コメント1件
    • あかり あかり 頑張ってるねー! 2016.06.21 20:54
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実践中のダイエット方法

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ゆーこ
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