2016.6.21.82日目(前日比-0.4㎏)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47.6kg 45.1kg 42kg 44% (あと3.1kg) 155.8cm 45.1kgの体型
    体脂肪 25.5% 36% 18% 155.8cm 理想

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2016年06月21日

  • YU-KO♪

    お通じ:○

    朝食:ブレンディカフェオレ、オートミールブランサンド2枚

    昼食:雑穀玄米おにぎり1個、野菜スープ、ヨーグルト

    夕食:茄子と鶏肉炒め、焼売、さくらんぼ

    半身浴


    カロリー合計:20:05
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YU-KO♪
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