139日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.4kg 63.1kg 55kg 47% (あと8.1kg) 154cm 63.1kgの体型
    体脂肪 42.1% 37.9% 29% 154cm 体重とBMI

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2016年06月21日

  • にゃま子

    ★朝 7:40
    フルグラのヨーグルトかけ

    ★昼 12:00
    パン屋さんのパン1つ半
    白菜と卵のスープ

    ★夜 19:50
    チャーハンラーメン定食

    や、やってしまった\(^o^)/
    実に4ヶ月半ぶりのラーメン…!!
    しかも単品にしとけば良いものをわざわざ定食ww
    でも毎週のように食べてたラーメンをここまで我慢できただけでも良しとしよう!☆―(ノ゚Д゚)八(゚Д゚ )ノイエ―イ

    カロリー合計:20:19
    •  
    • コメント2件
    • ゆかママ ゆかママ ラーメンとチャーハンのコンビネーション最高ですよね!(笑)
      私もラーメン屋に行くとついつい定食頼んじゃいます(笑)
      今は一応セーブしてるので、定食頼んで半分はチビ達のご飯にしてます☆
      2016.06.21 22:11
    • にゃま子 にゃま子 > ゆかママさん
      セーブするのめっちゃえらいです〜!
      わたしもホント単品にしとけば良かったものを…久しぶりのラーメン屋さんにテンション上がっちゃいました(ノ∀`)
      でも美味しかったので後悔はない!です!笑
      2016.06.22 22:08
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にゃま子

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