6日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.7kg 56.5kg 47kg 18% (あと9.5kg) 155.5cm 56.5kgの体型
    体脂肪 34% 0% 23% 155.5cm 標準

2016年06月21日

  • ポポロチョコポロン

    6日目にしてもうすでにヤバい(´・_・`)
    今日は車の車検を受ける為に車検場に…

    《運動》
    なし

    《食事》
    朝:なし
    お昼:タンタン麺3分の1、チキン1ピース、コットンスノーキャンディ半分、テリヤキマックバーガー1個、餃子3個、マックポテトちょっと
    夜:サラダ、カレー半分

    完璧にどか食いスイッチがまた入ってる(´・_・`)
    どないして抜けようかと悩み中でござる
    明日からまたジムに行くので、変わるといいんだけども(;_;)

    カロリー合計:20:26
    •  
    • コメント1件
    • たん たん ジムで頑張って消費してください、応援してまっすー! 2016.06.22 20:54
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.40 - 朝食抜きで空腹になり、昼食を食べ過ぎてませんか?

    らした分を昼食と夕食で食べて、結果として食べる量は減っていないという傾向がある。中でも、昼食は、朝食抜きの影響を受けて、空腹を満たすために食べるよう ... 食代わりにするのが、よい方法といえます。 軽い朝食にしても昼まで空腹を感じないようにするには、どうす ... ッケージに表示されている栄養成分表を見て、バランスを確認して選ぶようにしたいものです。 《監修:NPO法人日本メディカルダイエット支援機構》 《イラスト:日暮ろこ子》 ...

    ダイエットラボ
  • ナイキ、ズームを着用する無敵の速さ誇る選手たち…19人のアスリート

    ーチは彼女のストライドをみて「いつかオリンピックに行くのではないか」と、メリッサの家族に告げていた。家 ... 学チームでゴールを決めた時に、「これで決まりだ。トップチームに入って、キャリアを進んでいける」と考えていた。だが、試合の最後のキック ... ガの多くは左右の足の長さが9mm違うことが主な原因で、そのため変わった練習方式を取り入れざるを得ない状況だった。多くの世界レベルの選手よりも少ない距離を走っていても ...

    ダイエットNEWS
ポポロチョコポロンポポロチョコポロンさんについて
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年6月期生
2016年6月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • たん
被ライバル - 全てを見る
  • ゆめ
  • たん
同期生 - 全てを見る
  • キティちゃん
  • タックマン
  • みーちゃん
  • てる
  • さやせいじん
  • はる
  • あや
  • KI930
  • たいぷ
  • ダイエット成功したハルカ
  • ぽちゃこ
ポポロチョコポロン
ポポロチョコポロン

155.5cm 56.5kg

日記
6
ライバル
1
被ライバル
2