25日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 91.2kg 87.8kg 60kg 10% (あと27.8kg) 157cm 87.8kgの体型
    体脂肪 42.2% 41.5% 22% 157cm 体重とBMI

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2016年06月20日

  • 南

    祝!88kg切り!(`・ω・´)

    この調子で落ちるといいな~。
    停滞期が来ても焦らないけどね!



    朝食
    なし

    昼食
    ケロッグ フルーツグラノラ ハーフ(40g)+牛乳(200g)…282kcal
    カゴメ 野菜生活100 オリジナル(200ml)…67kcal
    明治 ブルガリアヨーグルト ストロベリー(75g)…52kcal

    間食
    紀文 豆乳飲料 麦芽コーヒー(200ml)…136kcal

    夕食
    茄子のボートハンバーグ…464kcal
    ごはん(白米150g)…252kcal
    納豆…100kcal
    きゅうりの塩漬け…8kcal

    カロリー合計:1427kcal20:56
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南

157cm 78.2kg

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