42日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.4kg 54.7kg 53kg 49% (あと1.7kg) 159cm 54.7kgの体型
    体脂肪 33% 0% 25% 159cm 美容

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2016年06月21日

  • 愛結

    暑いのですが食欲が半端ないです…。

    ★朝 食パン。チーズ。ツナマヨ。レタス。りんご酢+ヤクルト

    ★昼 ご飯。野菜炒め。ウインナー。

    ★間食 チョコ。サラミ。

    ★夜 プロテイン+豆乳 蜂蜜ナッツ大根ヨーグルト。サラダ。

    ★お通じ○

    ★運動
    踏み台昇降×3
    スクワット×50

    カロリー合計:20:57
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愛結
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