美容体重を目指すダイエット第1日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.4kg 61.4kg 53kg 0% (あと8.4kg) 167cm 61.4kgの体型
    体脂肪 0% 167cm 体重とBMI

 » 
2016年06月21日

  • aaliya

    美容体重、やっぱり諦めきれないので、家の断捨離を最近やってすきっりしたのを気に、体についた無駄な脂肪の断捨離も始めることにしました。

    毎日の晩酌をやめて、数キロにすでに痩せましたが、いまの体重を何年間もキープしてきたので、この体重を初日としようと思います。

    今日は初日だったので、かるくドアストッパーとかしていた、ピンクのダンベル(1.5kg)で、ダンベル体操しました。

    明日働く場所が、片道小1時間なので、ウォーキングぴったりの距離感。

    冬のオーストラリアなので、そんなに汗もかきませんしネ。

    いつもより少し早起きをして、ウォーキングで仕事に行こうかと思ってます。

    良い気晴らしにもなりそうだし、冬のウォーキングって気持ちいですよね〜。

    あまり摂取カロリーとか、食べるものに目くじらたてず、できるところから少しずつやっていこうかと。。。

    カロリー合計:20:58
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.68 - 食生活を記録すると食事量が抑えられる

    、少しずつ体重が減少した理由がわかれば、それを続けることによって無理なくダイエットを成功させることができるよう ... ときには、これを最後にして、二度と体脂肪が増えないようにすればよいわけです。しかし、リバウンドしたときにはダイエットの前よりも体脂肪の ... 。ただ、5kgを超えると体脂肪の減少にブレーキがかかりやすくなるので、3kgほどのダウンを目指すようにします ... vol.68 - 食生活を記録すると食事量が抑えられる ...

    ダイエットラボ
  • ナイキ、ズームを着用する無敵の速さ誇る選手たち…19人のアスリート

    起こさせてくれる存在です」と語っている。 レースを走ることについて、「800mが気持ちよくなることはないと思います ... を夢見ていた。 8歳の時にソマリアから家族で移住した。フットボーラーとしては活躍できなかったが ... 男の子だったのですが、トラックで競争することになりました。そして私が大差をつけて勝ったのです ... ナイキ、ズームを着用する無敵の速さ誇る選手たち…19人のアスリート ...

    ダイエットNEWS
  • ベルヴィ盛岡/ロヴィナテラス

    盛岡駅 話題の新会場がグランドオープン!ぴったりの会場がきっと見つかる2つのゲストハウス ... ベルヴィ盛岡/ロヴィナテラス ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
禁煙とダイエット
「 禁煙とダイエットをしたい お仲間 」少ないとは思いますが、どしどし募集中です (((o(*゚▽゚*)...
2016年6月期生
2016年6月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ericcoricco
  • ベル
  • じゅり☆
  • ぽにょ
  • ゆうきゃん
  • せりこ
  • もかもか
被ライバル - 全てを見る
  • せりこ
同期生 - 全てを見る
  • キティちゃん
  • タックマン
  • みーちゃん
  • てる
  • さやせいじん
  • はる
  • あや
  • KI930
  • たいぷ
  • ダイエット成功したハルカ
  • ぽちゃこ
aaliya
aaliya

167cm 59.8kg

日記
13
ライバル
7
被ライバル
1