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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77kg 74.6kg 60kg 14% (あと14.6kg) 163cm 74.6kgの体型
    体脂肪 0% 163cm 標準

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2016年06月21日

  • マツコ

    朝:千切キャベツ、豚卵とじ(豚甘辛焼き、卵2、万能ねぎ)

    昼:ソーセージ、千切キャベツ、つぶしておいしいたまごのサラダ(キューピー)

    夜:外食
      グリルチキン、おろしポン酢、野菜サラダ、温泉卵
      ストロング和梨500、芋焼酎3

    せっかく、チートディ決行したのに減りません。。。
    生理前だからでしょうか。。。
    生理まで様子見ましょう。。。

    夜中、久々にやってしまいました。。。
    ケチャップライス、塩ラーメン。。。
    ストロングリンゴ350

    カロリー合計:21:00
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マツコ
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163cm 73kg

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