6月21日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 52.8kg 49kg 65% (あと3.8kg) 158cm 52.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158cm 標準

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2016年06月21日

  • カレン


    ゆで卵1つ
    プロテイン1杯


    ゆで卵1つ
    サラダチキン半分


    ゆで卵1つ
    牛乳寒天1つ
    プロテイン1杯

    筋トレ
    腹筋100
    背筋100
    腕立て50

    二の腕トレーニング
    スクワット30回

    カロリー合計:21:09
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カレン
カレン

158cm 50.8kg

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