2日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49.5kg 49.5kg 44kg 0% (あと5.5kg) 155.5cm 49.5kgの体型
    体脂肪 23.6% 0% 20% 155.5cm 体重とBMI

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2016年06月21日

  • 大福

    別の仕事ばっかりだ


    家に帰ると我慢してた分一気に崩壊して食べ過ぎてしまう。

    夜の甘いものは控えよう。

    朝食

    イチゴヨーグルト、コーヒー
    200kcal(1食分)

    昼食

    塩焼きそば、しゅうまい、みかん、ポトフ
    700kcal(1食分)

    夕食

    広東麺、ぎょうざ、イチゴヨーグルト、ヨーロピアンシュガーコーン
    900kcal(1食分)

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    生理中 カロリー合計:1800kcal21:09
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155.5cm 47.7kg

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