ししゃも

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 52.9kg 43kg 17% (あと9.9kg) 152cm 52.9kgの体型
    体脂肪 26.1% 20% 152cm 平均

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2016年06月21日

  • パピコ

    ☆体組織☆(前日比)
    ★体重 52.9g(+0.2)
    ★体脂肪 26.1%(-0.5)
    ★筋肉量 36.9kg(-0.1)
    ★内臓脂肪レベル 5.0レベル(±0)
    ★基礎代謝量 1133(-10)
    ★体内年齢 実年齢-5歳

    ☆運動☆
    足のマッサージ
    お尻歩きアプリで兵庫180歩+400歩
    レンチンしながら骨盤矯正スクワット3種類
    歯みがき、ドライヤーしながら片足ななめうしろでキープ左右1分ずつ


    20年以上ぶりにししゃもを食べました。

    夕べ話の流れからししゃもが食べたいねとなり、今日の夕食はししゃもメインの純和食。

    かれこれ、ししゃもは20年以上ぶりかも!
    美味しい♪

    全然お酒飲むつもりなかったのに、旦那さんが日本酒に合いそうって言うから、調子にのって飲んでしまった。

    ししゃもが日本酒に合うって初めて知りました。
    たらこも最高に合うし。

    やっぱり和食には日本酒が合うようになってるんだなぁとつくづく。

    アイスも食べてしまった。
    せっかく減ってきたのに。

    でもつまみがヘルシーだからまぁいいかな?!

    カロリー合計:21:22
    •  
    • コメント2件
    • あちこ あちこ
      20 年以上だと
      「 なつかしい味 」というかんじかしら …(・・;)
      うふふ ♪(o^^o)♪

      おっとが ししゃもを好きだし
      実家でも よく登場をします~。♥。・゚♡゚・。♥。・゚♡゚・。♥。
      2016.06.22 20:12
    • パピコ パピコ > あちこさん
      なつかしい味でした。

      実家の朝ごはんでよく食べてて、大好きだったのに、どうして今まで食べなかったのか不思議です(^-^;

      ヘルシーだし、これからヘビロテします。
      2016.06.22 22:22
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