やつがきたーん。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71.5kg 70.1kg 58kg 10% (あと12.1kg) 166.6cm 70.1kgの体型
    体脂肪 33.1% 0% 23% 166.6cm 美容

2016年06月21日

  • にゃんばく




    朝 梅干し
    おかゆ

    昼 からあげ
    豆腐とかぼちゃの味噌汁
    キャベツあえ
    麦ごはん

    間食 抹茶チョコ×1
    ホームパイ×1
    青汁牛乳
    ハイチュウ×1

    夜 野菜サラダ
    麦ごはんおにぎり×1
    コーヒー
    カマンベールチーズ×1
    豆乳


    ガッツあるのみ!
    キープキープ!いえす!

    生理中 カロリー合計:21:35
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実践中のダイエット方法

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にゃんばく
にゃんばく

166.6cm 69kg

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