腰痛い

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 54.5kg 50kg 10% (あと4.5kg) 153cm 54.5kgの体型
    体脂肪 32% 33.2% 29% 153cm 平均

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2016年06月21日

  • のん

    今さならながらTRFのダンスエクササイズのDVDを買ってみた(安いやつ!)
    1曲め、難しいけど楽しい!
    2曲め、まだ振りがあるのか…腰の動きがキツイ
    3曲め、ヘロヘロで振りの説明まともに見れず(´Д` )
    通して1時間ですが後半はグタグタすぎ。
    マスターするまで時間がかかりそうだから飽きるまで結構もちそう♡

    カロリー合計:21:42
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のん

153cm 54.8kg

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