充実感…

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 92.4kg 86.9kg 50kg 12% (あと36.9kg) 156cm 86.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 156cm 体重とBMI

2016年06月21日

  • まいしゃろん

    朝イチで肥満外来だった

    マッスル運動で内臓脂肪撃退に励み
    最後の3分右の腹筋が痛くなって
    電圧下げてもらおうか悩んだ程…。

    その後すぐに酵素風呂へ直行‼︎

    一晩寝かせてある檜の粉が
    熱を発してるからめちゃ熱かった‼︎

    穴掘って中に入って
    檜の粉上から被せられる
    顎のトコまでしっかり被ると
    もう5分もしないうちに汗が噴き出てくる

    足の裏が尋常じゃない程熱くなってて
    10分ほどしか耐えられず
    途中足だけ出してたよ


    前に来た時に、
    朝は1番温度が高いよ
    って聞いてたけど本当だった‼︎

    でも
    しっかり毒素出して気持ちよかった♡


    昼はランチに出かけて
    ドルチェまでしっかり食べたよ


    夜も約束のウォーキング1時間‼︎
    これが終わると達成感が最近ある感じ♪

    今日も頑張ったなぁって♡

    お風呂でしっかりパックもしたし
    今日は充実した1日だった


    明日からまた仕事頑張れる‼︎

    カロリー合計:21:45
    •  
    • コメント2件
    • まり まり すごい頑張ってますよね!^^
      肥満外来ってお風呂付き?
      デトックスできていいですねー♪
      2016.06.21 22:33
    • まいしゃろん まいしゃろん まりさん☆肥満外来と酵素風呂は別ですよ。肥満外来で漢方とステレオダイネーターという機械で内臓脂肪やっつけてます。酵素風呂はダイエットってゆーよりストレス解消のひとつです♡ 2016.06.21 22:38
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