165日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.1kg 66.1kg 56.5kg 0% (あと9.6kg) 160cm 66.1kgの体型
    体脂肪 30.8% 32.1% 25% 160cm モデル

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2016年06月21日

  • ★ぷぅ★

    朝ごはん:豆乳青汁・納豆・葱味噌おにぎり・ヨーグルト・グラノーラ
    昼ごはん:コールスロー・焼肉丼・味噌汁
    夜ごはん:グラノーラ・おからロール

    生理中 カロリー合計:21:50
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実践中のダイエット方法

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160cm 60.5kg

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