4日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.8kg 59.2kg 52kg 7% (あと7.2kg) 154cm 59.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 154cm 理想

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2016年06月21日

  • ちこ

    朝ごはん
    もやしのナムル、梅干し3個

    昼ごはん
    冷奴1個

    夕ごはん
    米飯1膳、味噌汁、お浸し、筍の煮物
    豆腐ステーキ、チョコレート2個

    カロリー合計:22:10
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実践中のダイエット方法

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ちこ
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154cm 59.4kg

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