9日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.6kg 62.6kg 48kg 17% (あと14.6kg) 157.5cm 62.6kgの体型
    体脂肪 29.6% 25% 157.5cm 標準

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2016年06月21日

  • みすちー

    あまり減らない(´×ω×`)
    朝食摂らずに急に昼食にするから一気に吸収しちゃうのかな?
    朝食は抜かずに、酵素ドリンクか、玄米ブランなど少し胃に入れてみよう~。
    昼食はアボカドとエビのチーズパスタ。
    15時のおやつに31アイスのチャレンジザトリプルをひとりで全部食べちゃいましたー。
    今日の運動はラジオ体操2セット、娘の寝かし付けがてら夫とウォーキング。
    早くベルタ酵素届かないかなぁ!

    カロリー合計:22:10
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    • コメント4件
    • ほのぼーの ほのぼーの 酵素ってドリンクタイプですか?
      確か以前、サプリメントタイプの物を飲んでた時期あるんですけど・・・
      効果感じず、辞めちゃいました(^_^;)
      何事も即効性を求めたらダメだってわかってるんですけどね~
      2016.06.22 12:27
    • みすちー みすちー > ほのぼーのさん
      はい、ドリンクタイプです♪( 'ω' و(و "
      私も昔は生酵素カプセルを飲んでたんですけど、もともと薬を飲むのが苦手なので続けられなくて。
      ドリンクタイプで頑張ってみます!
      2016.06.23 16:29
    • ほのぼーの ほのぼーの こんにちは~♪
      ベルタ酵素、雑誌で見ました(*′艸`)
      なんか良さそうですね~
      ちょっとお高いですけど(^_^;)
      2016.06.23 16:31
    • みすちー みすちー > ほのぼーのさん
      1本高いですよねー(´×ω×`)
      効果があるなら続けていきたいけど、はたしてお財布がもつのかどうか(´・ω・`)
      2016.06.23 16:33
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みすちー
みすちー

157.5cm 65.6kg

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