半日断食

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76kg 72.7kg 55kg 15% (あと17.7kg) 158cm 72.7kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158cm 体重とBMI

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2016年06月21日

  • こたきち

    朝→野菜ジュース100%

    昼→野菜ジュース100%

    間→烏龍茶 豆乳

    夜→雑炊少し むね肉焼き5枚
    きゅうりレタスサラダ
    砂ズリ焼き5個


    やっぱり、半日水分結構ツライ
    明日の体重がどんなものか、、、。
    筋トレもした・!

    カロリー合計:22:27
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