夜が。。。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 58.7kg 49kg 11% (あと9.7kg) 160cm 58.7kgの体型
    体脂肪 30% 30.4% 20% 160cm 標準

2016年06月21日

  • ブラックリスト

    体重は若干減ったけど、体脂肪が増えてる。。。
    まぁ、体脂肪や体重は測るタイミングとかその時の体調で
    左右するからいちいち気にしない。

    まだまだ太ってる。。。

    夜ごはん食べてから2時間ぐらいした頃に
    めっちゃお菓子とか食べたくなる。。。
    今日はサラダチキンかじったりしてなんとかしのいだけど
    辛かったぁ。。。なんとか暴食せずに済んでよかった。
    甘いものが欲しすぎてオリゴのおかげを無駄に吸ってしまった(笑)

    明日も頑張ろう。

    負けるな自分!!

    カロリー合計:22:39
    •  
    • コメント1件
    • you you 頑張ってるねー! 2016.06.21 23:32
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