わわわ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67kg 64.6kg 53kg 17% (あと11.6kg) 155cm 64.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 155cm 理想

2016年06月21日

  • ももたろう@糖質制限中

    放置プレイ〜
    昨日飲みに行ってしまった。。ウーロンハイと枝豆、焼き魚つまんだ程度だけどやっぱ遅い時間に飲んだり食べたりはよくないなー
    今日からまた節制!

    朝ごはん
    サラダチキン、サラダ、味噌汁、納豆

    昼ごはん
    赤魚の香味焼、サラダ、もずく酢、温泉卵、味噌汁

    夜ごはん
    サラダチキン

    間食
    プロテイン

    カロリー合計:22:44
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実践中のダイエット方法

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ももたろう@糖質制限中
ももたろう@糖質制限中

155cm 56.4kg

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