2016年06月21日

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 110.8kg 98.2kg 80kg 40% (あと18.2kg) 183cm 98.2kgの体型
    体脂肪 0% 12% 183cm 標準

 » 
2016年06月21日

  • カズ

    自転車(緑)6.38km 21分 速度A18.01km/h M26.94km/h cadA71
    スピンバイク 100分

    昨夜、長男と話してた候補の車数台を妻と現物を確認して良さそうなので、夕方、長男をつれて行き気に入ったと言うので契約。
    昨日の朝一は杖が無いとトイレにも行けない位だった脚の痛みも、今日の昼前には普通に歩ける位に良くなって19時半頃から少しポタ、とても気持ち良かった。
    アイシングの効果もあるだろうけど怪我や病気も自転車乗りは回復が早い気がする。

    0930 トンカツ、ごはん1膳半
    1000 缶コーヒー小
    1130 コーヒー
    1230 缶コーヒー大
    1400 菓子パン
    1500 天ぷらうどん大盛り
    2000 焼きサバ、ごはん、揚げナス2杯、みそ汁

    アクエリアス 0.5L
    ペプシNEXゼロ

    カロリー合計:6000kcal22:51
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.32 - 100kcalを消費するには、水泳のクロールで何分必要?

    エネルギー摂取量が2,000kcalであることがわかった人が、エネルギー消費量が1,800kcalだったとすると、200kca ... すすめの運動はありますか? 歩くのでは物足りないといっても走るのはきついという人にはウォーキングの ... ための時間を知ることができる。例えば、ウォーキングでは30分で200kcalを消費することが ... vol.32 - 100kcalを消費するには、水泳のクロールで何分必要? ...

    ダイエットラボ
  • ナイキ、ズームを着用する無敵の速さ誇る選手たち…19人のアスリート

    イルではほぼ7秒)、2016年のメダル候補へと変身していった。1500mの自己記録である3分30 ... がしっかりと頑張れば世界でも指折りの長距離選手になるだろうと思った、と話してくれました。世界記録を獲ったことのある彼から ... なりました。今プロアスリートになっても、私のすることすべてを理解してもらえるのでとても楽です」と語って ... ナイキ、ズームを着用する無敵の速さ誇る選手たち…19人のアスリート ...

    ダイエットNEWS
  • ブレスアスオール大阪

    天満橋駅 2017年3月末迄限定!「1棟貸切」「ドレス着放題」「送迎付」の結婚式が30名35万8000円 ... ブレスアスオール大阪 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
自転車ダイエッター♪
自転車でダイエットをしている人、みんなで一緒に頑張りませんか!?自転車での通勤通学や週末にサイクリングを...
2011年3月期生
2011年3月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • まるふ
  • もぐっちょ
  • 丙猫
  • のんすけ
  • あんず
  • nakanori930
  • naka
  • カズ
  • ゴールデンダックス
  • milk
被ライバル - 全てを見る
  • マダム&キラリ
  • kkt
  • もぐっちょ
  • のんすけ
  • あんず
  • トントン
  • こば
  • asamiron
  • 町のくまさん
  • take
  • seamo
同期生 - 全てを見る
  • tomo
  • 陽和
  • はるにゃん
  • kondokoso
  • いしし
  • あ-ちむ
  • さっちゃん
  • 由宇
  • ちゃい
  • みーな
  • てるてる
カズ
カズ

183cm 92.3kg

日記
1887
ライバル
10
被ライバル
77