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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 82.6kg 70.9kg 60kg 51% (あと10.9kg) 148cm 70.9kgの体型
    体脂肪 50% 44.5% 25% 148cm 美容

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2016年06月21日

  • アキラ


    ミネラル酵素グリーンスムージー


    おにぎり
    味噌汁
    牛肉の炒め物
    とうもろこし
    オレンジ
    アイスカフェラテ


    ハムエッグ
    ミートボール
    キャベツ蒸し
    ミートパスタ
    ナポリタン
    どら焼き

    記録のみ

    カロリー合計:22:53
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実践中のダイエット方法

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