蒸し暑い

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 95.2kg 84.9kg 78kg 59% (あと6.9kg) 183cm 84.9kgの体型
    体脂肪 34.1% 21.3% 17% 183cm 平均

 » 
2016年06月21日

  • たろー

    今朝は、すごい雨だったのに、昼からはめちゃめちゃ晴れて蒸し暑かった。
    今週は、ずっと雨だったからここぞとばかりに走りました。いい汗かきました。

    運動

    エアロバイク
    20分
    チェストプレス53キロ 10回
    3セット
    チェストプレス63キロ 10回
    1セット
    ランニング
    10km

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:23:03
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実践中のダイエット方法

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たろー
たろー

183cm 85.2kg

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