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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.4kg 59kg 55kg 52% (あと4kg) 154.5cm 59kgの体型
    体脂肪 37.7% 0% 27% 154.5cm 美容

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2016年06月21日

  • M

    停滞期中(T ^ T)

    フラフープ1時間
    足ぱか寝る前に
    寝かしつけスクワット風屈伸

    美尻になるらしい30日スクワットチャレンジしてみようかな。

    カロリー合計:23:05
    •  
    • コメント2件
    • ゆきゃ ゆきゃ ダイエットしてると停滞期って絶対きますよねぇ
      でもここ乗り切ったらストンと落ちるはずだから、頑張ってください!

      運動たくさんしてますね
      やっぱりこれくらいやらないと落ちないのか
      参考にさせてもらいます!
      2016.06.23 08:37
    • M M > ゆきゃさん

      コメントありがとうございます♡
      嬉しくて励みになります:.* ♡(°´˘`°)/ ♡ *.:

      体脂肪率が多くて…筋肉増やしたいなーって気持ちでやってます(^o^)/

      停滞期…本当くじけそうだったけどがんばります!!!!
      2016.06.23 21:36
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